Les bases de la Bandeja au Padel

🎾 »Une bandeja est une volée haute, donc si tu ne sais pas faire une volée de coup droit, alors tu ne pourras pas faire une bonne bandeja »

🎾Le plus grand défaut des joueurs de tennis au padel est de vouloir écraser la balle au lieu d’ajuster la longueur de leur bras pour la frapper correctement.

🎾Le bon positionnement du corps et de la raquette par rapport à la balle est crucial pour réussir un coup au padel.

🤔La direction du tir n’est pas contrôlée par le bras droit, mais plutôt par le mouvement et le positionnement du corps du joueur.

🔄Lors de l’exécution d’un coup de bandeja, il est important de garder le corps stable et ancré au sol, le pied restant derrière pour garder le contrôle et la précision.

🔄Un bon jeu de jambes et un bon transfert de poids sont cruciaux pour exécuter un tir puissant au padel.

La maîtrise du jeu de jambes, du positionnement du corps et de la technique appropriés est cruciale pour exécuter avec succès les différents types de coups de bandeja au padel.

Différents types de coups de bandeja sont utilisés dans des circonstances spécifiques pour maintenir le positionnement et le mouvement sur le terrain de padel.

Aujourd’hui, nous allons découvrir la viBora et les coups de bandeja utilisés au padel, le joueur de gauche ayant plus d’espace que celui de droite.

Différents types de coups au padel, tels que le gancho bandeja, le smash plat et le smash lifté par 3, sont utilisés dans des circonstances spécifiques pour maintenir le positionnement et le mouvement sur le terrain.

• Un bon positionnement des pieds et un bon jeu de jambes sont cruciaux pour réussir la technique de la bandeja au padel, le premier pas étant important pour gagner du terrain et se mettre de profil.
  • Commence par positionner correctement tes pieds pour une technique de padel réussie.
  • Le positionnement et le jeu de jambes sont importants pour la bandeja au padel, le premier pas étant crucial pour se mettre de profil et gagner du terrain.
• Positionne le corps en diagonale, transfère le poids pour obtenir de la puissance et ajuste-toi en fonction de tes sensations pour exécuter la technique de la bandeja au padel.
  • Pour exécuter une bandeja au padel, il est important de positionner le corps en diagonale et d’ajuster le poids du corps pour lancer la balle en diagonale.
  • Pour avoir le contrôle et la puissance dans la bandeja, fais plusieurs pas, transfère le poids de la jambe arrière à la jambe avant, et ajuste-toi en fonction de tes sensations.
  • La technique Bandeja au padel consiste à positionner le corps pour attaquer en diagonale et à utiliser le transfert de poids pour obtenir de la puissance.
• Pour exécuter une bonne bandeja au padel, maîtrise la technique de volée du coup droit, utilise une prise continentale ou hybride, et concentre-toi sur la rotation des épaules et l’impact de la balle à une certaine hauteur.
  • Pour exécuter une bonne bandeja au padel, il est important de commencer par comprendre et maîtriser la technique de la volée du coup droit.
  • La prise de la bandeja au padel peut être continentale ou hybride, les débutants préférant utiliser une prise hybride pour un contrôle plus facile et une sensation plus plate.La technique consiste à tourner les épaules et à impacter la balle à une certaine hauteur.
• La bandeja au padel nécessite de s’adapter au lob, de trouver la bonne distance et de positionner correctement le corps pour une bonne technique.
  • La bandeja au padel est une volée haute qui nécessite de s’adapter au lob et de trouver la bonne distance entre le corps et la balle.
  • Ajuste la longueur de ton bras pour frapper la balle, évite de te mettre en dessous, et trouve la bonne distance pour permettre la rotation et l’extension du bras pour une bonne technique de bandeja au padel.
  • Pour exécuter une bonne bandeja, il est important de positionner correctement le corps par rapport à la balle en croisant le pied et en gardant la main gauche attachée au cœur de la raquette.
  • Prépare ton bras comme pour une volée haute afin de frapper la balle à sa hauteur, en laissant le bras et le corps faire le travail pour une bandeja bien placée.
• Le positionnement et les mouvements du corps sont cruciaux pour frapper efficacement la balle au padel, en utilisant les jambes pour initier le mouvement et la rotation du haut du corps, et en visant les jambes de l’adversaire pour une bandeja réussie.
  • Positionner correctement le corps et la raquette est crucial pour frapper efficacement la balle au padel, la main gauche restant attachée à la raquette au début pour forcer l’épaule à tourner, puis la relâchant pour trouver la balle.
  • Maintiens une bonne distance, positionne les pieds et la main non dominante, et ne donne pas d’ordre au bras droit quand tu frappes la balle.
  • La clé d’une bandeja réussie au padel est d’utiliser les jambes pour initier le mouvement et la rotation du haut du corps, ce qui permet un tir puissant et contrôlé.
  • Étends ton bras le plus possible et vise les jambes de l’adversaire, concentre-toi pour frapper la vitre arrière plutôt que le filet, et entraîne-toi à lancer la balle et à jouer avec une belle profondeur.
• Croiser les pieds, tendre le bras vers l’avant et viser les jambes de l’adversaire sont les clés d’un bon coup de bandeja au padel, l’accent étant mis sur le positionnement des pieds et du tronc pour une technique correcte de débutant.
  • La technique pour frapper une bandeja au padel comprend des étapes de placement des pieds, de transfert de poids et de rotation des épaules, en mettant l’accent sur l’extension du bras vers l’avant en direction des jambes de l’adversaire.
  • Croiser les pieds permet un meilleur positionnement et une meilleure rotation du corps, étendre le bras vers l’avant et viser les jambes de l’adversaire est la clé d’un bon coup de bandeja au padel.
  • Concentre-toi sur le positionnement de tes pieds et de ton tronc, plutôt que sur celui de ton bras, lorsque tu frappes la bandeja au padel, ce qui permet d’obtenir une technique correcte pour les débutants.
• Prends peu à peu confiance pour lever ton bras plus haut et jouer des bandejas au niveau de ta tête ou même au-dessus, en commençant par les bases et en progressant avec la pratique.